Fatigue inexpliquée, variations de poids, nervosité, ralentissement… Les troubles de la thyroïde touchent de plus en plus de femmes aujourd’hui. On les aborde souvent uniquement sous un angle hormonal. Mais si le corps parlait aussi… autrement ? Et si la thyroïde racontait quelque chose de plus profond : notre rapport à l’expression, au rythme, à notre place dans le monde. 🌿 La thyroïde : une glande au carrefour du corps et de l’expression Située dans la gorge, la thyroïde e

Suite et fin de mon expérience de jeûne d'une durée d'une semaine. Moi, en pleine forme, mon 3e jour de reprise Jour 5  Je sens que je suis du bon côté de l’expérience, je vois la lumière au bout du tunnel. Même si je le vis bien ce jeûne, je ne peux m’empêcher de compter les jours, de fantasmer ma reprise alimentaire, de penser aux lupins, et de faire ma liste de courses.  Je me lève difficilement, après une nuit agitée, faite de rêves complètement absurdes.  Je me traine au

Je me lance dans un jeûne d’une semaine, dans le Dauphiné, avec le réseau Jeûne et Bien-être.  Voici le récit de mon expérience :  Dans ma chambre au Chateau Coraline, à Oytier St Oblas Jour 1 Avant de s'engager dans un jeûne d'1 semaine, il est fort recommandé de respecter la préparation au jeûne, que j'ai démarré 6 jours avant. J'ai du supprimé certaines catégories d'aliment, dans un certain ordre, jour après jour. (cf mon article de blog précédent) Cette semaine de prépara

Le point sur : la descente alimentaire, la détox du foie, les compléments, l'hygiène de vie Des recettes une programme alimentaire sur 5 jours Depuis 2019, j'accompagne des groupes de jeûneurs, dans des centres dédiés, qui viennent faire une pause digestive durant une semaine. J'ai moi-même jeûner de nombreuses fois. Je sais d'expérience que la descente alimentaire est une phase importante, la détox commence déjà à cette étape! Jeûner est une expérience puissante pour le corp

Le corps s'adresse à nous en permanence, apprendre à l'écouter est une vraie compétence à acquérir. Souvent sous la forme d'inconforts : douleurs, fatigue, tensions, le corps nous envoie un signal. Malheureusement nous avons souvent le réflexe de faire taire ces symptômes, sans écouter ce qu'ils viennnent nous transmettre. Notre corps s'adapte en permanence à noter environnement interne, et externe. Dans son infinie intelligence, il gère sans que nous ayons conscience de ce p

Le syndrome de l'Intestin Irritable, aussi appelé côlon irritable, touche beaucoup de personnes qui viennent me voir au cabinet. Il se traduit par des douleurs, ballonnements, un transit perturbé, ou alternance diarrhée/constipation. Et très souvent les examens médicaux ne révèlent rien d'anormal. Et si le corps nous envoyait un message à travers ces symptômes ? Le côlon : organe de l’élimination… et du lâcher-prise Physiologiquement, le côlon a une fonction simple et essenti

J'ai l'impression qu'aujourd'hui, la tendance est à la sur-analyse. Nous cherchons une explication rationnelle pour tout, nous avons ce réflexe de mentaliser tout ce que nous vivons. On veut des raisons, pour saisir en face des solutions. Le fait de comprendre nous rassure. Pourtant, dans nos processus de guérison, chercher à comprendre à tout prix peut devenir un frein. Rester à l'écoute face au mystère du vivant Quand comprendre empêche de ressentir Chez nombreux d'entre no

Comment la respiration transforme le système nerveux, la digestion et l’alignement énergétique. Respirer : bien plus qu’un automatisme Nous respirons environ 20 000 fois par jour. Et pourtant, nous oublions souvent que la respiration est un véritable outil de régulation physique, émotionnelle et énergétique. Respirer, ce n’est pas seulement faire entrer de l’air. C’est informer le corps de son état intérieur. Une respiration courte, haute, retenue parle de tension, de contrô

On dit souvent que « tout part du cœur ». Ce n’est pas seulement une jolie phrase : la science, comme les traditions anciennes, le confirment aujourd’hui. image Pinterest Le cœur est à la fois : • un centre énergétique majeur, lié à l’amour, à la douceur, à la compassion ; • un centre nerveux , doté de plus de 40 000 neurones ; • une centrale électromagnétique , dont le champ est 100 fois plus puissant que celui du cerveau; • un guide intérieur , qui capte les informatio

Découvre la colère comme une énergie de vie : son lien avec le foie, le plexus, le ventre, et comment la libérer sans violence mais avec conscience. Et si la colère n’était pas un problème… mais un message ? On nous apprend à ne pas être en colère. À sourire, à rester “sage”, à se contenir. Mais la colère n’est pas une faute : c’est une force vitale. Un mouvement intérieur qui dit : “Quelque chose ne respecte plus qui je suis.” La colère n’est jamais “trop”. Ce qui fait mal,

Découvrez comment le ventre et le cœur communiquent à travers le système nerveux, les émotions et l’énergie : un dialogue entre science et vibration. Le ventre, un centre d’intelligence et d’émotion On parle souvent du ventre comme de notre “deuxième cerveau”, mais on oublie qu’il est aussi un deuxième cœur : un centre de sensibilité , d’amour , d’intuition et de résonance émotionnelle . C’est là que naissent les ressentis profonds, les signaux silencieux, les vérités qui pr

Découvrez la symbolique émotionnelle et énergétique des épaules, ce qu’elles portent sans le dire, et comment les libérer en profondeur. Image Pinterest Les épaules, ce que l’on porte sans s’en rendre compte Nos épaules en disent long sur nous. Elles témoignent de ce que nous portons, consciemment ou non : responsabilités, émotions non exprimées, attentes des autres, culpabilité, loyautés invisibles. Elles sont cette zone de passage entre le cœur et les bras — entre l’amour

Le goûter idéal selon la micronutrition et la naturopathie Dans notre mode de vie moderne, le goûter est souvent réduit à un moment sucré, rapide et culpabilisant. Pourtant, bien choisi, ce petit repas peut devenir un véritable allié de la santé mentale. En micronutrition, chaque aliment influence nos cellules, nos hormones, mais aussi nos neurotransmetteurs, ces messagers chimiques qui régulent notre humeur, notre énergie et notre concentration. image Pinterest 🧠 Pourquoi l

On parle souvent de la peau comme du miroir de notre santé. Et c’est vrai. Mais ce que l’on oublie souvent, c’est que notre peau et notre intestin sont intimement liés — deux barrières vivantes, deux interfaces entre le monde extérieur et notre monde intérieur. Lorsque la barrière intestinale est fragilisée, c’est souvent la peau qui envoie les premiers signaux : eczéma, acné, rosacée, sécheresse, inflammation… Ce lien est autant biologique qu’énergétique et symbolique. L’int

Depuis que j’ai commencé à me former en thérapie énergétique il y a deux ans, mes soins ont pris une autre dimension. J’y intègre désormais davantage de conscience énergétique.  Le massage est souvent perçu comme un simple soin du corps physique. Pourtant, nos différents corps, du plus tangible au plus subtil, sont touchés. Intégrer la dimension énergétique dans le massage, c’est aller au-delà du physique, pour accompagner la personne dans sa globalité — corps, cœur et consc

Dans ma pratique de naturopathe, de masseuse et de thérapeute énergétique, je vois chaque jour à quel point les petits gestes quotidiens...

Notre corps est une bibliothèque vivante, réceptacle de nos émotions, de notre histoire, de nos peurs et de nos colères. Pour Natacha...

Le ventre est souvent oublié quand on pense au massage. Pourtant, il concentre digestion, émotions et énergie vitale. Prendre le temps...

Le dos est notre pilier, à la fois structure anatomique et colonne énergétique . Il nous permet de nous tenir debout face à la vie,...

Depuis quelque temps, j’intègre dans mes soins une approche vibratoire à la fois subtile et puissante : la Science des Rayons, transmise...