Je viens de terminer une cure de jus détox à la maison, je me suis régalée, et je te partage ici mes trois recettes de jus préférées.
Les fruits et légumes changent petit à petit sur les étalages, et les pépites nutritionnelles de la saison viennent de débarquer. C'est le bon moment pour se faire des jus à l'extracteur à la maison, tant qu'il fait encore bon dehors et que le choix des végétaux en encore très varié.
- Le rouge :
1 grosse tomate
1 poire
quelques raisins noirs
1 morceau de poivron
1 petit morceau de gingembre
- Le rose :
1 betterave moyenne
1 demi citron
2 clémentines
1 petite tomate
1 petit bout de curcuma frais
- L'orange
1 demie patate douce
2 carottes
1 orange
Ces jus vont aider à re-minéraliser le système digestif, à faire baisser l'acidité et l'inflammation digestive, à récupérer de l'énergie, à faire le plein de bonnes vitamines. Ils sont parfaits à prendre en cure de jus, pendant 2 ou 3 jours pour aider la muqueuse digestive à se renouveler.
Ils peuvent être pris à la place des repas du midi ou bien du soir, sur une phase courte de quelques jours, dans l'optique d'aider l'organisme à se nettoyer & se régénérer, ainsi que pour booster le système immunitaire avant l'hiver.
Il est important d'utiliser un extracteur à jus et non pas une centrifugeuse pour préserver les vitamines.
Je vous invite à me contacter si vous souhaitez mettre en place une cure détox à la maison tout en étant accompagné en naturopathie, pour optimiser son efficacité.
Comments